Nehéz napod volt a munkahelyen, az iskolában vagy az egyetemen?
Szerencsére tudjuk, hogyan kell megnyugtatni az idegeidet!
Kiderült, hogy a gyógyfürdők nem csak tökéletesen pihentetőek, hanem az egész test számára gyors táplálást biztosítanak. Ez nagyon jól javítja a bőr állapotát. Próbáld ki a gyógynövények pihentető és tápláló erejét – nézd meg, hogyan működnek és hogyan lehet a legjobb házi készítésű gyógyfürdőt elkészíteni.
A gyógyfürdő előnyei
Miért gyógynövények hagyományos pezsgőfürdő helyett? Kiderült, hogy a forró fürdőbe adott gyógynövények nemcsak jótékony hatással vannak a bőrre, hanem aromaterápiaként is szolgálnak: enyhítik a feszültséget, pihentetik a testet és megnyugtatják az elmét, javítják a hangulatot, és jobban lehet aludni. Ezenkívül a gyógynövények nem tartalmaznak mesterséges, bőrirritáló adalékokat, tehát teljesen biztonságosak. A meleg fürdőhöz hozzáadva az egész testben oxigént szállítanak, serkentik a vérkeringést, és erősítik az anyagcserét a bőr sejtjeiben.
Hogyan készítsünk gyógyfürdőt?
Számos lehetőség közül lehet választani – egy bio élelmiszerboltba is elmehetsz, és kész növényi keverékeket és illóolajokat vásárolhatsz, amelyek az adott növényben található tápanyagok kondenzációját jelentik. Kész növényi folyadékokat is alkalmazhatsz.
Továbbá, a gyógynövények gyűjtése és szárítása önmagában valódi szórakozás lehet, amely rengeteg kellemes élményt nyújt. Az ilyen módszerek különösen a skandináv országokban népszerűek, mivel szigorúan a Hygge-re vonatkoznak – nem csak, hogy lehetővé teszik a pihenést a saját otthonodban, hanem a növények kézi szedésének köszönhetően több időt tölthetsz a szabadban, és összhangban lehetsz a természettel.
Ezenkívül egy ilyen fürdő célja a lehető legtöbb pihenés és élvezet biztosítása. A gyógynövény-infúziók mellett egy illatos gyertyát is meggyújthatsz, amely elvarázsolja a légkört, illetve olajégőt is beállíthatsz, és pihentető zenét kapcsolhatsz. Mindezzel boldog leszel, kipihent és minden kellemetlen dolog, ami aznap korábban történt, csak eltűnik.
Milyen gyógynövényeket használhatsz egy pihentető fürdőhöz?
Használhatsz egyet, vagy többféle gyógynövényt, és előzetesen elkészítheted a főzetet, amelyet meleg vízzel töltött kádba kell önteni.
Gyógynövények széles választéka közül lehet választani, amelyek mindegyike csodálatos szépítő és pihentető tulajdonságokkal rendelkezik. Itt vannak a legnépszerűbbek:
- rozmaring – pihentető és nyugtató hatással van a bőrre;
- levendula – tökéletesen megnyugtatja a testet és az érzékeket; lazít;
- kamilla – csillapítja az összes irritációt, javítja a bőr állapotát, ellazít, nagy adag flavonoidokat és olajokat tartalmaz, amelyek javítják a bőr állapotát;
- bazsalikom – illatos és javítja a jólétet, növényi szterineket, flavonoidokat, tanninokat és karotinoidokat tartalmaz;
- szuhar – javítja a sérült bőr állapotát, erősíti az általános immunitást, javítja a bőr és a haj rugalmasságát; fenolsavakat, tanninokat és flavonoidokat tartalmaz;
- zsálya – ideális minden típusú bőrfertőzéshez és gyulladáshoz, simítja és megszilárdítja az epidermiszt, felgyorsítja a gyógyulást; flavonoidok és triterpének forrása;
- valeriána – ideális esti fürdőkhöz, mert megkönnyíti az elalvást és megnyugtatja az idegeket (nyugtató tulajdonságokról ismert valerinsav-észtereket tartalmaz);
- citromfű – szép és nyugtató illatú, enyhíti a stresszt és az összes feszültséget, beleértve az izmokat is; a citromfűvel gazdagított fürdő tökéletes lesz edzés után; antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, enyhíti a kopást és a bőrirritációt. Ezenkívül a citromfű kivonattal dúsított fürdő ideális nyáron – a gyógynövény antiszeptikus hatású, megakadályozza a baktériumok szaporodását és a túlzott izzadását;
- körömvirág – ez a szép, észrevétlen kis virág jótékony hatással van a száraz bőrre, mert hidratál és simít; A körömvirág-infúzióval kiegészített fürdő nyugtató hatással lesz a bőrre, és megakadályozza annak kiszáradását, pl. napozás után vagy ha hosszú időt töltünk a napon, légkondicionált vagy száraz helyiségben. A körömvirágfürdő tökéletesen megnyugtatja még a nagyon irritált és száraz bőrt;
- csalán – hatalmas mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, ugyanakkor elősegíti a pattanások és a bőrgyulladások leküzdését.
Hogyan készítsünk gyógynövényes főzetet?
Válaszd ki a gyógynövényeket. Különböző arányokban kombinálhatóak. Helyezd őket egy fazékba, és öntsd fel vízzel. Fedjük le és főzzük alacsony lángon kb. 30 percig. Ne feledd, hogy nem szabad felforralni. Lehűlés után szűrjük le és öntsünk egy sötét üvegbe. Ha hosszabb ideig kívánod megőrizni az élettartamát, adj hozzá kb. 200 g magnézium-kloridot vagy jojobaolajat (ez gyengéd és természetes tartósítószerként működik).
Fürdéshez kb. 100 ml infúzió elegendő, és a fürdő legfeljebb 20 percig tarthat.
Élvezd a kikapcsolódást!
Vélemény, hozzászólás?