TOP 10 Tipp – Hogyan Hűtsük Le Magunkat A Forró Melegben

Forró nyári napok – mindannyian várjuk, de amikor megérkeznek … kétségbeesetten keressük a trópusi jellegű melegek átélésének lehetőségeit. A nyár az év legszebb és legfárasztóbb szezonja. Hogyan kezeljük a hőt könnyebben? Bizonyára a következő 10 kiváló ötlet segíteni fog a forró időjárás túlélésében.

Hogyan lehet legyőzni a meleget? 10 legjobb egyszerű ötlet

1. Igyál sok vizet

1,5 l víz az abszolút minimum, de a testnek sokkal több folyadékra van szüksége a rendkívül forró napokon. Próbálj 3 liter vizet és/vagy gyógyteákat, vagy egészséges gyümölcs koktélokat biztosítani. Ily módon megmentheted magad a kiszáradástól, a bőr megóvja feszességét és véd a gyorsabb öregedéstől.

2. Ne menj ki délben

A legerősebb hő és a legkárosabb napfény 11.00 és 14.00 között figyelhető meg. A nap a délutáni órákban is könyörtelen. Ezért kell elkerülni a perzselő napon való tartózkodást. Vigyél fel sok arc- és testkrémet, és védd meg a fejet – szerezz be egy stílusos és nőies kalapot. Ezzel kikerülöd a fejbőr megégését, és nem fogod károsítani a hajat, amely rosszul reagál az UV sugárzásra (vízveszteség, száraz és törékeny szálak).

3. Győződj meg arról, hogy mindig van napvédő krémed

Ha néhány órát a napsütésben tervezel – függetlenül attól, hogy a tengerpartra mész, túrázni vagy városnézésre vágysz -, ne felejtsd el, hogy a napvédő réteg négy vagy öt óráig megvédi a bőrt. Ezt követően az újbóli alkalmazást kötelező elvégezni, ezért mindig a táskában legyen.

4. Klíma – nem mindig áldás

Tudjuk, hogy milyen megkönnyebbülést jelent a forró napokon, de megtévesztő is, főleg rendkívül forró napokon. Ha a szobahőmérséklet és a külső hőmérséklet között hat fokos különbség van, akkor ki vagy téve fertőzéseknek, mandulagyulladásnak vagy a hidegnek. Ne feledd, hogy az AC ideális „étel” a mikrobák és baktériumok számára, ezért tisztítani kell. Ellenkező esetben zavaró betegségekkel és bőrirritációval járhat.

5. Hűtsd le a bőrt

Ha a víz nincs a közelben, vigyél magaddal baba törlőkendőt vagy test-, vagy arcoldót. Tonizálják a bőrt és biztosítják a frissességet, lehetővé téve, hogy legalább egy ideig lehűtsd a bemelegített testet. A napfény utáni hűsítő krém, beleértve a test és az arc nyugtató mentolt, kiváló eredményeket ad. Jó ötlet, ha mindig magaddal viszed.

6. Viselj könnyű lélegző ruhát

Forró napokon add fel a mesterséges anyagokat, amelyek megakadályozzák a bőr légzését és zavarják a bőr keringését (példa a nejlon vagy a lycra, amelyek nem engedik a szellőzést és fokozzák az izzadást). A pamut felülmúlhatatlan az elviselhetetlen hő esetében. Ágynemű és nadrág is működik. Gondoskodj arról, hogy ezek az anyagok uralják a szekrényed tartalmát. Ne feledd, hogy a sötét színek vonzzák a napfényt.

7. Vigyázz a lábadra

Forró napokon a lábaidnak nehéz napjai vannak. Gyakran felduzzadnak és könnyen irritálhatók. A kallusz elkerülése érdekében rendszeresen hámlaszd az epidermiszt, és alkalmazz olyan lágyító krémeket, amelyek ezen felül frissítenek és óvnak a hólyagoktól és a sarkok repedésétől. Jó ötlet a lábfrissítő spray vásárlása.

8. Ne használj nehéz alapozót

Nyáron az arcodnak nincs szüksége súlyos termékekre, és rosszul bánik a fedő alapozókkal, amelyek néhány óra kopás után egyszerűen lecsepegnek. A púderes, ásványi alapozó ideális megoldás, amely szép megjelenést biztosít, csillapítja a bőrt és véd a nap utáni irritációtól.

9. Élj az árnyékban

Rendkívül forró napokon tartsd árnyékban a ház szobáit – szorosan zárd be az ablakokat, hogy a napfény ne járja át a falakat, bútorokat és a padlót. Ily módon minimalizálod az éjszakai nehéz levegőt. A ventilátor és légnedvesítő jó választás; tedd őket a ház középső részébe vagy egy olyan helyiségbe, ahol a legtöbb időt töltöd.

10. Fürödj

Semmi sem hűti jobban a testet, mint egy hűvös (nem hideg) zuhany. Ha lehetséges, mosd le a testet langyos vízzel (lehetőleg körülbelül 25-35 Celsius fokos). Olyan tusfürdőt válassz, amelynek nincs édes illata; legyen friss és stimuláló.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük